nie jedzenie

Erde: HC LF jest znakomite! 8-) zwłaszcza na ładowaniach! :-)) też uwielbiam!! Z rozkoszą przypominam sobie ostatnie 6x kajzerek, 1/2x chleba, owoce, kurczaka etc. %-) Ale Ty tylko w DT w ten sposób, nie? Bo nawet po aerobach w DNT walisz LC HF? Które BTW też może być urocze - caprese, skrzydełka BBQ, taki talerz kebab + sałatka grecka etc. W [...]

potrzebujesz odpowiedniego , zdrowego odzywiania, jedzenie jak najwiecej bialka to nie najlepszy pomysl, zalezy tez ile to jest wg Ciebie, odzywianie ma byc zbilansowane, odpowiednie jedzenie to nie tylko bialko a jeszcze weglowodany i tłuszcze, do tego dochodza witaminy i minerały,

wczoraj juz było ok przez cały dzień 0 rozwolnienia, tlyko dzisiaj nad ranem 1 raz się zdarzyło, bóle brzucha też ustały nie patrzę już na jedzenie z odruchem wymiotnym. Moze zjadłes coś, z czym wcześniej nie miałeś do czynienia WĄTPIĘ JADŁEM TAK JAK MIAŁEM ROZPISANE W VITALMAXIE... A przy biegunce, co tak w ogóle usuwane jest z organizmu oprócz [...]

spokojnie wprowadzaj zmiany obserwuj też czy organizm nie reaguje na jakieś jedzenie inaczej .... ze wszytskim ostrożnie ... co do pomocy nie przesadzaj

1200 a 1800 to już różnica, podobnie jak 30 a 80 ;) A z tego posiłku w firmie nie możesz po prostu zrezygnować? Niby wiesz co jesz, ale imo to takie jakby jedzenie codziennie na mieście ;) Białko z mięsa, ryb, jaj. Przy redukcji wysoka podaż białka jest bardzo wskazana.

wstał, zakupy zrobił, zaraz jedzenie i siłownia. Nie ma o******lania !!

Generalnie w btw się nie mieszam, bo te mogą być skrajnie różne u osób z jakimś tam doświadczeniem i wychodzę z założenia, że jakieś tam pojęcie o tym jak reagujesz na dany rozkład masz. Jednak monotonia dobra nie jest, jasne możesz jeść ciągle to samo i Ci się nie znudzi, ale jedzenie ciągle tego samego dobre dla naszego organizmu nie jest, [...]

HEHE i rozumiem Że przytyłeś 5 kilo po 5 kilowej Serwatce ? no wiem wiem pewnie jeszcze jesz normlane jedzenie i gdzie ty nie widzisz tłuszczu takie osiagi na SAA sa nie możliwe w tak szybkim czasie

Gainer nie wspomoze przyrost masy miesniowej. Gainer to poprostu jedzenie w proszku tak jakbys zjadl bialko i banana. W szkole mozesz jesc takie rzeczy http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy- Wydaje CI sie ze jesz duzo ale widocznie jesz za malo kcal. Wrzuc swoje jedzenie w sposob opisany w linku co Ci wczesniej przyslalem i [...]

no dobra, micha z dzis nie wiem, jakas glodna jestem, a to poczatek cyklu, wiec jedzenie powinno mi byc obojetne:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19f03a9e43e749fc922c1673b90a506a.png

dajesz tyle odzywek ile brakuje ci z diety. Czyli jak brakuje bialka dajesz bialko, jesli wegle to carbo a jak nie masz czasu zjesc posilku to dajesz jakiegos gainera np. Wszystko zalezy od diety i twojego dnia rozkladu dnia. Jak masz czas na jedzenie to lepiej ze jesz zwykle jedzenie- wtedy odzywki nie sa ci potrzebne jesli spelniasz wymagania z [...]

Co do aerobów to nie jest błąd, choć osobiście uważam, że lepiej je oddzielić od siłowni, można je wtedy zrobić bardziej intensywne, dłuższe oraz wykorzystujemy partycjonowanie kalorii dwa razy dziennie. Jednak powtarzam, to nie jest błąd, jedyny warunek to góra 30 min i niska intensywność. Po ok miesiącu na EC organizm się częściowo uodporni, [...]

Wszystko jasne :) Przy moim spuście wjechało by to i to,gdybym mogła. Nie mam ogranicznika jeśli chodzi o jedzenie :-p

Zrobiłam sobie fotki przed redukcją i wyzwaniem noworocznym, więc sobie zrobię przy okazji podsumowanie. Takie mini podsumowanie roku, bo się jakoś specjalnie do tego nie przygotowałam :D Zeszły rok rozpoczęłam od redukcji, która przez początek pandemii się rozeszła po kościach. To była pierwsza redukcja po drugiej ciąży. Potem w maju zaczęłam [...]

Moim zdaniem nie opłaca się kupowanie takiego suplementu na redukcji (lepiej zainwestować w jedzenie) aczkolwiek, jeśli pozyskałeś go w inny sposób i na prawdę niekiedy nie masz możliwości przygotowania sobie posiłku to faktycznie, może być to dobry sposób na uzupełnienie kalorii. Może także sprzedać puchę (700g to chyba 50 pln) i kupić za to [...]

"Zażywane suplementy : Mutant Massa, carbo Olimp, Syntrax Matrix, BCAA, Gold Glucosamine Olimp - wszystko w ramach uzupełnienia diety " nie czas nie miejsce zbyt szybko wszystko chcesz , jedzenie sen na ten moment by wystarczyło . podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie,martwy)?? plan porażka tragiczne rozłożenie [...]

Corum , ten 1 g - to tylko żeby pamietac, jak przygotowac posiłki, miske układam zawsze wcześniej i ewentualnie koryguję w ciągu dnia. Ale dobrze ,że Ladys czuwają :) dzisiaj bez treningu, mam nadzieję nadrobic przez weekend Jutro wyruszam do pracy o 6 rano-wyjazd szkoleniowy i wrócę pewnie wieczorem. Miski będę pilnowac, ale nie wiem, czy uda [...]

Zmachałem się jak mało kiedy, ale mało jadłem przed treningiem - no tak słaba kondycja Z czasem pokochasz 15-tki. Jedzenie jedzeniem ale to raczej problem z wydolnością. Nie musisz podciągać się szeroko - lepsze efekty osiągniesz wąsko podchwytem - w sensie na szerokość barków Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-19 21:16:19

alez ja to doskonale rozumiem pisze tylko, ze niektorzy ludzie z insulinoodpornoscia moga sie tym nie najesc, cukier podskoczy i chec na jedzenie wzrosnie choc to pewnie juz inna bajka Pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-28 22:01:52

Jabi - jedzenie zrobi ze mnie potwora a morde potwora to juz mam Bic - nie podoba mi sie jego sylwetka, ciekawe jak nogi... a jak ze spamem poleci w koncu czy nie? Juras 23:36:09 zobacz te koksy :D Juras 23:36:10 http://www.fotka.pl/profil/anabolic987/Fotki/84021466.html?z=c1647c837974880a6ba0e05f68c4f8de Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]